何か悩み事がある時は、心が「もやもや」としますよね。その「もやもや」は、放っておくとどんどん広がって、やがて霧の中にいる様に道を見失い、迷子になってしまいます。
そうならない為に悩み事がある時は、何について悩んでいるのかを正確にノートなどに書き出してみましょう。自分を繕わず、不都合な事も冷静に、自分を客観的に見て書きます。
そうして書き出した悩み事を読んでみると、悩み事が明確になり解決方法も考えやすくなります。「嫌だな」と思っていた事をあえて文字にすると、意外と冷静に自分を見つめ直せるものですよ。宮本観靖