今週のことば

「自己肯定感」とは、他人の評価などを気にせず、ありのままの自分を認められる感覚のことです。
この自己肯定感が低いと、すぐに他人と比べて劣等感を抱いたり、または他人の評価を気にし過ぎたりと、ネガティブな思考に陥ってしまいます。
自己肯定感を高めるには、まず自分を褒めてあげて下さい。「私はよく頑張っている」「やるべき事をちゃんとやっている」と自分自身を認めて下さい。
そして一日一回でも何か善い事をして下さい。誰かの幸福に繋がる行為は、自分自身をも幸福にするのです。宮本観靖